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明星保健養生最愛的休閑方式
文章來源: 本站原創  發布時間:2012-08-10  瀏覽:7924

導讀:健身的好處有很多,既可以鍛煉身體,又可以減肥,以下推薦一些人們喜歡的運動休閑方式。

  健身已經成為大都市生活的一種方式,健身的好處有很多,既可以鍛煉身體,又可以減肥,以下推薦一些人們喜歡的運動休閑方式。

  1、畫畫洗滌心靈

  自古就是修身養性的絕佳方式,況且,琴棋書畫幾千年來一直是衡量國人是否有才能的標志。雖然現代人分工越來越明確,但不要非想成為畫家,奔波忙碌中抽出時間來修習些高雅的技藝,對心靈無疑是一種清滌。

  2、釣魚鍛煉耐性

  磨練個人耐性,并頗能獲得成就感的釣魚被排在首位,這在國內似乎已經有些過時。釣魚需要的裝備很簡單,一根釣竿、一些魚餌和一個水桶就達到基本配置,但真要是老釣客對裝備要求就高了。

  3、跳舞愉悅身心

  就比較容易理解了,既可以愉悅身心,也可以交友,不但可以增強心肺功能,還有助于健美減肥,不過易學難精。但交誼舞在我們這里似乎是中老年的專利,年輕人都蹦迪去了。

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